Автор рассказывает о том, как ее практика помогла ей стать более внимательной к своему телу. Она описывает изменения, которые произошли в ее восприятии боли, засыпания и стресса благодаря практике. Автор призывает читателей обратить внимание на свое тело и научиться погружаться в свои ощущения.